MUDRY
Joga rąk - energetyczne układy rąk
Dłonie to bardzo ważny element naszego ciała. Znajdują się na nich punkty przepływu energii. Jesteśmy na ogół zgodni, że z dłoni można odczytać informacje dotyczące zdrowia, cech charakteru czy przyszłego losu. Wielokrotnie dłonie wyrażają więcej słów niż język. Podnoszą w sposób istotny możliwości komunikowania się.
Kolebką jogi palców - mudry, są Indie. MUDRA - znaczy przynoszenie radości: MUD- radość, zadowolenie bogów, RA - ten, który daje. Można powiedzieć, że praktykując mudry codziennie możemy osiągnąć pełen stan radości, harmonii i równowagi. Najlepsze efekty osiągniemy, kiedy mudry wykonywane są obiema rękami jednocześnie. Napinanie mięśni nie jest potrzebne, dotyk łączący elementy naszej dłoni ma być delikatny. Bardzo ważne jest mentalne nastawienie i świadomość tego, co chcemy osiągnąć. Bez tego nie możemy mówić o mudrze. Na całym świecie spotkamy się z symbolami, w których tkwi jakaś potężna siła, taką właściwość będzie miała mudra. Świadomość łączenia myśli i gestów daje zadziwiające rezultaty. Myśl jest, pisałem o tym i w innych rozdziałach, nierozłączna cechą energii.
|
MUDRA ENERGII:
Przeciwdziała bólowi, oczyszcza organizm z toksyn.
Opuszki palców: środkowego, serdecznego i kciuka łączymy razem, pozostałe palce są wyprostowane
|
|
|
|
|
|
| |
MUDRA WIEDZY I MĄDROŚCI
(najważniejsza ze wszystkich)
Usuwa niepokój, przygnębienie, usprawnia myślenie, pamięć, koncentrację oraz równowagę duchową. Pomaga w stanach depresji, zaburzeniach snu, regeneruje organizm.
Palec wskazujący dotyka kciuka, pozostałe palce wyprostowane (ale nie napięte).
|
|
| |
|
|
| |
MUDRA ŻYCIA
Wyrównuje energię całego organizmu, wzmacnia siły witalne, poprawia ostrość widzenia, daje spokojny sen i relaksuje.
Łączymy palec serdeczny, mały i kciuk. Reszta jest wyprostowana.
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
MUDRA ZIEMI
Pomaga w odzyskaniu wiary w siebie i równowagi, pozbyciu się kompleksów. Usuwa napięcie emocjonalne i stres. Wzmacnia poczucie stabilności i pewności siebie. Chroni przed negatywnymi energiami z zewnątrz.
Łączymy opuszkami palec serdeczny z kciukiem. Pozostałe palce są wyprostowane.
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
Mudra KALESVARA 1:
Zastosowanie: poprawia pamięć oraz zwiększa koncentrację, ułatwia życie. Pomaga uzyskać spokój i jasność umysłu. Wycisza
nasze emocje i myśli.
Wykonanie: kciuki i palce wskazujące wyprostowane, dotykają opuszkami, obie dłonie. Palce pozostałe musimy zgiąć i połączyć.
Zalecane jest wykonywać ją kilka razy dziennie nie więcej
niż 3 razy po 4 minuty.
|
|
|
|
|
|
| |
Mudra MANIPURA 2:
Zastosowanie: reguluje przepływ energii, stosuje się przy stresie i stanach nerwowych – stabilizuje napięcia , przynosi ulgę. Reaguje na bole żołądka , poprawia działanie trzustki.
Wykonanie: palec wskazujący prosty, kciuk oparty jest na palcu środkowym przy paznokciu. Pozostałe palce zgięte do środka.
|
|
| |
|
|
| |
Mudra TARCZ SZAMBAŁY 3
Zastosowanie: służy do obrony życia i zdrowia oraz do wzniesienia się na wyżyny szczęścia. Chroni nas od obcej energii.
Wykonanie: lewa ręka wyprostowana i przylega do grzbietu prawej ręki która jest zaciśnięta. kciuk lewej reki opiera się na prawej przylega do wyprostowanej dłoni.
|
|
| |
|
|
| |
Mudra GARUDA 4:
Zastosowanie: polecana przy stanach wyczerpania, wzmacnia całe ciało w energię, stabilizuje nastroje, wpływa pozytywnie na układ krążenia.
Wykonanie: palce szeroko rozstawione tworzące jedną płaszczyznę, kciuki łączą obie dłonie, ręce kładziemy na piersi, prawa pierwsza a na nią lewa. Oddychamy spokojnie.
|
|
| |
|
|
| |
Mudra STRZAŁA WADŻRA 5
Zastosowanie; Duży ładunek energii. polecana w przy stanach zaburzeń układu z nadciśnieniem, nadczynności, niewydolność krążenia. Stabilizuje pozytywnie układ naczyniowy poprzez kierowanie energii do kanałów.
Wykonanie: kciuki łączą obie dłonie i przylegają do palców wskazujących – są wyprostowane. Reszta palców jest skrzyżowana ze sobą.
|
|
| |
|
|
| |
Mudra MORSKI GRZEBIEŃ 6:
Zastosowanie: Symbol życia, bogactwa, moc: polecana osobom chudym z brakiem łaknienia. Zwiększa apetyt, normalizuje procesy trawienia, korzystnie wpływa na cierpiących.
Wykonanie: kciuki łączą obie dłonie opuszkami, reszta spleciona do wewnątrz dłoni.
|
|
|
 |
|
|
Mudra SCHODY ŚWIĄTYNI NIEBIAŃSKIEJ 7:
Zastosowanie: Pozwala odnaleźć bezpieczeństwo: polecana w przy zaburzeniach psychiki, depresja, poprawia nastrój, niweluje stany beznadziejne, likwiduje uczucie smutku i rozpaczy.
Wykonanie: czubki palców lewej ręki zaciśnięte po kolei pomiędzy palcami prawej ręki (zawsze od dołu) małe palce wyprostowanego góry.
|
|
|
 |
|
|
Mudra ŚWIATYNIA SMOKA 8:
Zastosowanie: Połączenie wszystkich żywiołów, jest odzwierciedleniem myśli, rozumu, świętości i dyscypliny. Polecana w przy niedokrwieniu serca, zaburzeń rytmu serca, Sprzyja w osiągnięciu spokoju wewnętrznego,koncentracji energii i myśli.
Wykonanie: środkowe palce są zgięte i złożone do środka. Palce obu rąk są wyprostowane i złączone ze sobą.
|
|
|
 |
|
|
Mudra ŻÓŁW 9:
Zastosowanie: Zapobiega ucieczce energii , tworzy tarczę energetyczną z której korzysta organizm. Polecana w przy stanach przemęczenia, osłabienia, kłopoty z krążeniem. Wzmacnia własne emocje i uczynki.
Wykonanie: palce lewej i prawej ręki są splecione ze sobą. Kciuki są złączone opuszkami ze sobą.
|
|
|
 |
|
|
Mudra MUSZLA 10:
Zastosowanie: polecana na wszystkie dolegliwości gardła i krtani, chrypkę. Wzmacnia głos.
Wykonanie: Cztery palce prawej ręki obejmują kciuk lewej ręki. Kciuk prawej ręki dotyka środkowego palca lewej ręki.
|
|
|
 |
|
|
Mudra WZMACNIAJĄCA 11:
Zastosowanie; polecana przy przeziębieniach, kaszlu, zapaleniu płuc. Zbiera siły obronne organizmu. Nie wolno stosować tej mudry zbyt długo wówczas prowadzi do apatii.
Wykonanie: splatamy palce a dłonie łączymy. Kciuk jest okrążony przez połączenie palca wskazującego z kciukiem drugiej dłoni.
|
|
|
 |
|
|
Mudra WIATRU 12:
Zastosowanie: polecana przy stanach reumatycznych, rwie kulszowej, drżeniu głowy, szyi oraz drżeniu rąk. Poprawę uzyskuje się po kilkunastu godzinach. Przewlekłe schorzenia wykonywać na zmianę z mudrą życia. Przerwać z chwiląustąpienia objawów choroby.
Wykonanie: zgiąć palec wskazujący aby dotknął podstawy kciuka. Kciukiem przyciskamy ów palec lekko w miejscu stawu, pozostałe palce są proste.
|
|
|
 |
|
|
Mudra RATUJĄCA ŻYCIE 13:
Zastosowanie: polecana przy stanach niedomaganiach, atakach, zawałach serca. Działa jak nitrogliceryna pod język. Przynosi natychmiastową ulgę.
Wykonanie: zginamy palec wskazujący by dotknął podstawy kciuka. Jednocześnie łączymy opuszkami palec środkowy i serdeczny z kciukiem. Mały palec wyprostowany.
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|